健康认知模式的特征是什么？

1.积极，不消极。事物总是有正反两个方面，心态健康的人容易看到积极的方面，而不健康的人容易看到消极的方面。
2.客观，不自欺。客观既包括对自己的客观认识，也包括对他人的客观认识。缺乏客观的认识表现为，要么认为人完美无缺，要么认为人一无是处。对自己盲目自大、自以为是或过度自卑、自我贬损；对他人求全责备、要求绝对公平、愤世嫉俗。
3.独立，不依赖。不健康人的独立性比较差，经常把别人的观点当做自己的观点，缺乏独立的见解。
4. 灵活，不僵化。对事物的认识可以从不同的角度切入，健康人对事物认识是非常灵活的，根据实际情况不断调整自己的认识，以更好地适应环境。
5. 本质，不幼稚。健康人的认知能透过现象看到本质。